Ablenkung

have a break

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Wenn ich merke, dass ich in einer finsteren Gedankenschleife festhänge, dann versuche ich mich darauf zu konzentrieren, den Gedanken NICHT zu Ende denken zu wollen.

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Stattdessen überlege ich, wie ich mich ablenken bzw. mir etwas Gutes tun könnte,  um mich auf andere Gedanken zu bringen.

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Das gelingt mir am besten in der Natur. Aufatmen.

Ein Gedanke zu „Ablenkung“

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